بایگانی دسته بندی "مجله سلامت"

کی دوش بگیریم صبح یا شب ؟!

کی دوش بگیریم صبح یا شب ؟! در روزهای گرم تابستان که هوا رطوبت ملایمی دارد، در صورتی که روزی چند بار دوش بگیرید پوست شما به احتمال فراوان دچار خشکی نخواهد شد. بنابراین دلیلی ندارد که بین یک دوش ساده در صبح یا شب انتخاب کنید و هر وقت که دوست داشتید یا لازم دیدید می توانید از دوش [...]

ارسال شده توسط Mehrdad در تاریخ ۱۳۹۶/۰۹/۲۱ | تعداد بازدید 80 views ادامه مطلب »

این کارها را بعد از غذا خوردن انجام ندهید

این کارها را بعد از غذا خوردن انجام ندهید عوامل بسیاری می توانند بر گوارش انسان تاثیرگذار باشند، و آنچه بلافاصله پس از غذا خوردن انجام می دهیم می تواند بر چگونگی پردازش غذا اثرگذار باشد. بعضی از عادات بد می توانند سلامت ما را در معرض خطر قرار دهند. این عادات می توانند سطوح [...]

ارسال شده توسط Mehrdad در تاریخ ۱۳۹۶/۰۷/۱۰ | تعداد بازدید 275 views ادامه مطلب »

در روزهای گرم چه ورزشی کنیم ؟

در روزهای گرم چه ورزشی کنیم ؟ میزان تعرق بدن در فصل تابستان بیش از هر فصل دیگری است و ورزش در گرما و در این فصل نیز فواید سلامتی زیادی دارد و باعث می شود چربی های اضافه بدن آب و اندام انسان به فرم و تناسب ایده آل نزدیک شود. اما لازم است قبل از ورزش کردن در هوای گرم به نکاتی توجه [...]

ارسال شده توسط Mehrdad در تاریخ ۱۳۹۶/۰۶/۱۹ | تعداد بازدید 210 views ادامه مطلب »

نحوه صحیح مسواک زدن و شستن دندان

نحوه صحیح مسواک زدن و شستن دندان هنگام مسواک زدن عده‌ای آن را خیلی سریع می‌زنند اما برخی مدت زیادی را به این کار اختصاص می‌دهند. چگونه دندان‌ها را بشوییم؟ شواهد حاکی از آن است که مناسب‌ترین زمان برای مسواک زدن ۱۲۰ ثانیه (معادل ۲ دقیقه) است اما بیشتر افراد چنین زمانی را به [...]

ارسال شده توسط Mehrdad در تاریخ | تعداد بازدید 210 views ادامه مطلب »

تاثیر مخرب استرس بر بدن شما

تاثیر مخرب استرس بر بدن شما استرس می تواند تاثیر مخربی بر بدن انسان داشته باشد اما متاسفانه بیشتر مردم از آن رنج می برند. استرس با افراد چه می کند؟! مطالعه ای که انجمن روانشناسی آمریکا انجام داده است، نشان می دهد تقریبا از هر ده آمریکایی هفت نفر به طور مرتب با استرس [...]

ارسال شده توسط Mehrdad در تاریخ | تعداد بازدید 275 views ادامه مطلب »

Page 1 of 1212345...10...Last »