تبلیغات

راز تناسب اندام جنیفر آنیستون از زبان خودش

راز تناسب اندام جنیفر آنیستون از زبان خودش

راز تناسب اندام جنیفر آنیستون از زبان خودش

جنیفر آنیستون بازیگر ۵۰ ساله آمریکایی و ستاره سریال های Friends و The Morning Show  همیشه مورد توجه خانم ها از نظر تناسب اندام بوده است .

او را از سریال فرندز که نزدیک به ۲۵ سال پیش پخش می شده بیاد بیاورید ، وی همچنان به همان شکل و استایل است و توانسته است حتی در پنجاه سالگی تناسب اندام خود را حفظ کند .

اما راز تناسب اندام او چیست ؟

با ما همراه باشید تا راز او را از زبان خودش بشنویم .

گرسنگی کشیدن مداوم و متناوب یکی از روش های مشابه روزه داری است که احیرا ثابت شده به لحاظ علمی فوایدی متعدد دارد.
این نوع رژیم غذایی که با کلمه “روزه” شناخته می شود از سوی برخی از مشهورترین ستاره ها مورد توجه قرار دارد
اما جنیفر آنیستین سالهاست این رژیم را رعایت می کند.
جنیفر آنیستون در گفتگو با رادیو تایمز گفت:
“من روزه های متناوبی را انجام می دهم ، بنابراین هیچ غذای کاملی را طی ساعات صبح نمی خورم.
من متوجه شدم که اگر به مدت ۱۶ ساعت بدون غذای جامد بمانم، تغییر جسمی زیادی را تجربه می کنم.
البته با قهوه و آب کرفس.
من به مرور متوجه شدم که می توانم با این نوع گرسنگی همزمان بدنم را سم زدایی کنم و کاهش وزن داشته باشم.”
اگر شما هم قصد دارید رژیِم ۱۶/۸ جنیفر آنیستون را رعایت کنید، باید ۱۶ ساعت گرسنگی بکشید و ۸ ساعت خوراکی بخورید.
البته در آن ۱۶ ساعت می توانید مایعات کم کالری بخورید اما از جامدات خبری نخواهد بود.
روزه داری متناوب نه تنها منجر به بدن رویایی شما می شود بلکه سیستم ایمنی و دستگاه گوارش شما را نیز سالم تر می کند.

ارسال شده توسط Mehrdad در تاریخ 1398/10/09

تبلیغات

دیدگاه خود را بنویسید